流感好了，咳嗽却不停？当心“感染后咳嗽”，中医教你应对
2026-01-04
流感好了，咳嗽却不停？当心“感染后咳嗽”，中医教你应对
流感过后，烧退了，头痛好了，可咳嗽却像“赖着不走”的客人，白天影响工作，晚上打扰睡眠。这种迁延不愈的咳嗽，医学上称为“感染后咳嗽”，很多人都有类似的困扰。下面呢，就跟随小年一起来了解下咳嗽后如何应对？
为什么咳嗽总是拖拖拉拉？
流感病毒虽然离开了，但它对呼吸道造成的“破坏”可能还在持续：
呼吸道发炎还没完全好：病毒感染后会引发气道炎症，即使病毒清除了，炎症反应还会持续一段时间，导致喉咙、气管变得敏感，动不动就想咳。
气道变“娇气”了：受损的气道黏膜在修复过程中，对外界的刺激异常敏感，平时不注意的冷空气、油烟、说话多了都可能引发一阵猛咳。
痰液变得黏稠难排：炎症会让痰变稠，不容易咳出来，而身体为了清痰，会不断用咳嗽去“代偿”，反而让喉咙更受伤，形成“越咳越伤”的循环。
小心继发感染：如果咳嗽加重、痰变黄变稠，甚至出现胸闷、发烧等情况，要警惕是否继发了细菌感染，及时就医。
中医辨证：咳嗽也分不同类型
从中医角度看，成人流感后咳嗽主要分为以下几种类型，调理方法各有侧重：
风寒留恋型：咳嗽伴白稀痰、咽痒、怕冷、鼻塞流清涕。调理以疏风散寒为主。
风热未清型：咳嗽伴黄稠痰、咽痛、口干、鼻流浊涕。调理以疏风清热为主。
肺燥阴虚型：干咳少痰、口干咽燥、夜间咳甚。调理以润肺养阴为主。
痰湿内蕴型：咳嗽痰多、胸闷、肢体困重。调理以化痰祛湿为主。
中医整体调理，不止于止咳
ONE
北京年轮中医科宋泽忠指出：需根据咳嗽类型和体质特点，采用不同的中药方剂。如风热用清热化痰方，肺燥用润肺生津方，真正做到“一人一方”。穴位按摩具体如下：
1、天突穴每次2-3分钟。
2、膻中穴持续3-5分钟
3、肺俞穴每次3分钟
4、大椎穴每次2-3分钟
TWO
年轮中医认为咳嗽多因外邪犯肺、肺气失宣或脏腑功能失调导致。针灸通过疏通经络、平衡阴阳，刺激穴位可调节肺脏功能：
针刺疗法通常选取肺俞、列缺、合谷等穴位。
肺俞穴：位于背部第三胸椎棘突下旁开1.5寸，主治咳嗽气喘。
列缺穴：在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，可宣肺解表。
合谷穴：在手背第一二掌骨间，第二掌骨桡侧中点处，具有疏风解表作用。
流感后如何护理
1.保持湿润：多喝温水，室内用加湿器，避免喉咙干痒。
2. 远离刺激：外出戴口罩，避免接触冷空气、油烟和粉尘。
3.饮食清淡：少吃辛辣、油腻和过甜的食物，适当吃些梨、百合、白萝卜等清润食材。
4. 好好休息：避免熬夜和劳累，适当散步、深呼吸，帮助气道恢复。
咳嗽是身体发出的信号，提醒我们呼吸道需要更多时间和关照来完全康复。通过科学的调理和适当的休息，大多数人都能逐渐恢复。
推荐专家
宋泽忠
副主任医师
专长：咳嗽，气短，喘憋，胸痛，慢支，咽炎，胃炎，结肠炎，消化不良，营养不良以及运用中医特色治疗颈椎病、面瘫，肩周炎、急性腰扭伤、腰椎间盘突出症、脊柱相关疾病。
出诊：周一至周三全天、周五至周日全天
王洪军
主治医师
专长：顽固性咳嗽，气喘，头痛，漏尿，前列腺炎，失眠等常见病，及痛经，月经紊乱，不孕不育(男女同治)，阳痿、早泄，焦虑;小儿感冒、发热、咳嗽，腹痛，消化不良，早熟，多动,抽动等疾病。
出诊：周一、周二、周四、周五、周日全天，
周三、周六上午
年轮 ·中医科
中医科以传统中医理论为基础，结合现代医学技术，为患者提供个性化的诊疗方案。我们注重整体观念和辩证论治，针对不同患者的具体情况，制定较为合适的治疗方法。
正骨
通过手法、按摩等手段调整身体结构、调理气血，达到治疗疾病、缓解疼痛和改善身体功能的目的。
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